¿Cómo manejar el estrés y mantenerse positivo en los momentos difíciles? Suele ser complicado, y si necesitas ayuda para lograrlo, quizá esto te pueda ayudar: Vive más en el momento, pero también enfócate en cómo lidiar con tensiones futuras. Este consejo proviene de
Si algún día te preguntaste cómo se siente la ansiedad, este texto puede describirlo. LA ANSIEDAD no es solo tener dificultades para respirar. LA ANSIEDAD es despertarse a las 3 de la madrugada de un sueño muerto porque tu corazón está acelerado. LA ANSIEDAD estalla en u
Detectar las señales de ansiedad o depresión no siempre son fáciles de detectar. Hay algunos cambios que se producen conforme crecemos y pasamos por las etapas del crecimiento humano. Desde menor fuerza en los músculos hasta un pensamiento confuso pueden atribuirse a la ed
Soledad, depresión y pandemia. La pandemia por coronavirus ha sido un reto para todos en el mundo. Para algunos el hecho de permanecer encerrados puede ser aterrador. Así como a otros estar solos les puede provocar miedo a la soledad. Además de la depresión, ¿qué enferme
Muchos nos hemos sentido cansados de tener esa negatividad dentro de nosotros después de que alguien nos hizo daño. Pero… ¿Cómo perdonar? Sin embargo, puede ser que no sepamos como perdonar a pesar de conocer lo importante que es dejar ir a quien nos dañó. O simple
¿Cuál es la importancia de perdonar? Todos hemos pasado por alguna situación en la que somos lastimados por alguien. Pudo ser un ex compañero de trabajo, un amigo, una ex pareja, o un familiar. Sin embargo aferrarse a esos sentimientos negativos puede hacer mucho daño a s
Las líneas de ayuda de prevención del suicidio ofrecen ayuda a las personas que la necesitan. Si necesitas ayuda ponte en contacto para recibir ayuda personalmente o quieres si recibir consejo sobre cómo ayudar a un amigo. Si te preocupa un amigo, anímalo a ponerse en cont